As típicas segundas...

Hoje é apenas mais uma típica segunda-feira...
O dia da semana que mais custa em todos os aspectos...
Que mais custa a acordar, mais custa ter bom humor, ou até colocar um sorriso na cara custa...
Tudo depende da maneira como se encontra o teu psicológico, é que as segundas são sempre culpadas porque chegam sempre para acabar com as coisas boas: o belo do fim de semana, o belo do descanso... 
Tens sempre de encarar as segundas como o dia de volta ao trabalho, o dia que tens de voltar a acordar cedo... e juntares isso tudo aos problemas que a tua linda vida já tem?! cereja no topo do bolo... Uau, que deprimente!
Bem mas como o povo diz: tem de se pensar positivo!
Então tem calma... é só uma vez por semana, são só 24h... passa rápido! 😇

Dia Mundial da Liberdade

Ontem, 23 de Janeiro, foi Dia Mundial da Liberdade!

Em Portugal o Dia da Liberdade comemora-se a 25 de Abril mas a data internacional para celebrar a liberdade calha no calendário a 23 de Janeiro. A data foi criada pela ONU e proclamada pela UNESCO.

A liberdade é um direito de todos os seres humanos para realizarem as suas próprias escolhas, para traçarem o seu futuro e determinarem as suas opções de vida.

« Sonha e serás livre de espírito... luta e serás livre na vida. »

- Che Guevara

Dia Internacional do Riso

Ontem, dia 18 de Janeiro, celebrou-se o Dia Internacional do Riso. 

Este dia chama a atenção para a importância de rir. O riso é um comportamento humano que traz bem-estar às pessoas. Neste dia deve rir o mais que puder, quer na companhia dos amigos, trocando-se anedotas e episódios engraçados, quer sozinho, em casa a ver as suas comédias preferidas ou a ler um livro engraçado. 

O que importa é que possa rir, rir muito !

E não é que faz melhorar a nossa vida ?! 😆

Entre os benefícios de rir encontramos:

• Redução do stress
• Queima de calorias
• Melhoria da qualidade de sono
• Fortalecimento abdominal
• Combate ao surgimento de rugas
• Melhor circulação sanguínea
• Melhor respiração
• Melhoria da digestão
• Fortalecimento do sistema imunológico
• Estímulo da criatividade
• Criação de laços com outras pessoas

Então, toca a rir para a frente ! 😄

A tua vontade !

" Quando te dizem que não e tu tens a certeza que sim. Quando te dizem que vai ser difícil e tu acreditas que vale a pena o esforço. 

Quando te dizem que recomeçar é coisa de teimosos, e tu sabes que é «coisa» de resilientes.

Quando te dizem que está tudo mal e tu sabes que podes (porque queres) fazer tudo bem. 

Quando te dizem que quem anda para trás é caranguejo e tu acreditas que dar passos atrás, admitir erros, corrigir a rota, mudar de rumo é coisa de corajosos, de gente com o coração limpo e a convicção de que para a frente ou para trás o que importa é ser feliz.

Mantém-te firme e constante. 

Segue o que te diz o coração. 

Ouve a certeza do que te repete: se ninguém vive a tua vida por ti, ninguém deve decidir por ti. "

Fonte: Às 9 no meu blogue 

Procura ser feliz todos os dias

Atreve-te a ser feliz !

Deixa a tua mente apoderar-se das coisas boas que tens na tua vida e as desconheces. 

Pára de dar só importância às desgraças do dia-a-dia... 
Que estás a fazer? É isso que te vai fazer sentir melhor? Acorda!
Estás tão focada(o) no que pensas ser o que queres que não dás conta no que está aos teus pés! 
Ama, mas estabelece um limite. 
Sofre, mas estabelece um limite. 
Nada será tão bom o suficiente se não acreditares que o queres. 
Assume as tuas culpas, cresce com o teu sofrimento, sê feliz com o que tens. 
Aprende a ter-te também em primeiro lugar, devias ser obrigada(o) a fazê-lo.